Le YOGA pour les Nuls

Prétendons que nous sommes nuls. Prétendons que nous ne savons rien à propos de ce qu’évoque pour nous le mot : yoga.

Oubliez tout ce que vous savez de ce concept populaire. Repartons à zéro.

Je ne suis pas spécialiste, ni professeur de yoga. Je pratique ces méthodes curatives depuis  plusieurs années et sous différentes formes.

Je veux démocratiser le yoga afin que tous, ou en partie, le mettent en priorité dans sa vie, ne serait-ce que pour un court instant chaque jour, au même titre que la nourriture est au centre de notre existence, l’activité physique et le sommeil.

Le yoga, c’est simple. C’est une philosophie. Une façon de vivre. C’est ce moment que l’on s’accorde pour respirer consciemment, sentir l’énergie qui nous habite, vivre l’instant dans le concept du temps, constater la vie qui nous traverse, ressentir attentivement ce qui se passe dans notre corps, faire abstraction aux pensées, visualiser la guérison, ouvrir son coeur.

Les postures, c’est des niaiseries ; comme dirait Shali, un yogi Indien, ami de ma mère. Les postures et enchainements du yoga ne sont qu’éphémères. La conscience est la conséquence du mouvement. Ce ne sont pas les postures qui sont essentielles, c’est ce qui se dégage d’elles.

Certains pourront pratiquer le yoga pendant des années, voire toute leur vie et échapper à l’essence de ce qu’est réellement le yoga. Ce que vous portez, la glace dans laquelle vous vous regardez, le professeur que vous écoutez, l’environnement dans lequel vous pratiquez, le tapis sur lequel vous vous trouvez n’ont que très peu d’importance. Tout ça, c’est des niaiseries. L’important, c’est de fermer les yeux, de respirer par le nez et de s’éveiller à notre essence propre qui a tant à raconter.

Pour y parvenir ; il suffit de commencer. La réussite de ces pratiques réside dans la répétition des séances. Devient forgeron celui qui forge. Vous devez vous adonner au yoga chaque fois que vous en avez l’occasion. Plus vous pratiquerez, plus vous deviendrez le yoga. Vous ne ferez plus du yoga, vous serez le yoga. Plus vous persévérerez sur ce chemin, plus le yoga vous habitera en dehors de votre tapis, plus il vous rendra quelqu’un de meilleur.

Ne vous rendez pas à une classe chaque semaine. (Vous pouvez si vous voulez, je dis des niaiseries) Pratiquez plutôt dans votre salon, dans votre chambre, au réveil, au coucher, quand vous voulez. À la maison c’est plus simple, plus instantané, plus accessible. Je vous suggère les DVD suivants pour vous mettre à l’oeuvre :

«Le pouvoir du Qi Gong Yoga» avec Nicole Bordeleau

nicole bordeleau

Ce dernier, le matin au réveil si possible. Après avoir nettoyé votre visage, gratté votre langue, brossé vos dents et nettoyé votre nez. 

La séance suggérée ci-haut dure une vingtaine de minutes. Vous ressentirez le calme et accueillerez le jour nouveau. Le Qi Gong (on prononce tchi kong) est d’une simplicité déconcertante, allié à un pouvoir extraordinaire. Mon bb de 16 mois fait plusieurs des mouvements, ma grand-mère de 90 ans pourrait en faire tout autant. La richesse de cette pratique, c’est qu’on peut, tout le monde, trouver son compte, exploiter le mouvement à son aisance et ressentir un bien-être fou.

Au courant de la journée, je vous suggère une deuxième séance de ces DVD complets, parmi lesquels vous pourrez choisir une classe selon votre besoin du jour :

«Absolument Yoga» avec Sylvie Tremblay

absolument yoga

«Retour aux sources» avec Joanie Tardif.  Une amie à moi pétillante, belle et intelligente !!!

Joanie Tardif

Vous deviendrez cette version insoupçonnée de vous. L’amour, que vous mettrez dans ces moments de yoga, se transportera en vous et au travers de vous. Pratiquez le yoga le sourire aux lèvres, et un jour vous vous surprendrez à revêtir le sourire en permanence, vous apprendrez à respirer et serez dorénavant plus calmes, plus sereins face à la vie et à ce qu’elle vous envoie. La lumière émanera presque de votre peau et de vos yeux si vous saisissez et devenez le yoga. Vous vous guérirez chaque jour dans ces pratiques qui chasseront momentanément vos tensions et vos peurs, pour un jour, peut-être les voir disparaitre pour de bon.

Accordez-vous ce cadeau, la grâce de devenir le yoga, pour enfin contribuer à un monde meilleur et plus doux. Ne me croyez pas sur parole. Ne croyez pas ce que vous lisez. Lancez-vous et vous verrez. Votre corps et votre esprit se régénéreront. Vous vous remercierez.

Namasté.

Caroline xx

Crédit Photo : IndiaTimes

 

 

 

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